情侶體位瑜伽點燃你的性欲

你知道嗎?瑜珈不僅是美體健身的運動,還是提高性欲的健康運動。

1.加速系統循環

這個姿勢叫做弓身,將前胸伸展開來,釋放緊張情緒,讓血液在腹部充分循環。它能夠調節軀體和四肢的循環系統,同時還能促進女性生殖系統健康。俯臥在地上,雙手向后打開,慢慢抓住雙腳。吸氣,屏住呼吸,以腹部為支撐點,將腿、頭、胸同時向上抬起,保持身體平衡。盡可能長時間地屏住呼吸。呼氣放平身體。重復3至4次。(如果背部或腰腹疼痛的話,請不要勉強動作。)

2.點燃你的性欲

分開的兩腿能夠收縮腿部肌肉,讓血液在骨盆充分循環,慢慢充溢全身的活力會大大激起你的熱情。坐在地板上,將雙腿伸直并盡可能地打開,但小心不要拉傷大腿內側肌肉或韌帶。保持膝蓋向上,同時兩腳向上彎曲。然后盡量向下彎腰抓住腳趾,或者把前臂放在地上以支撐身體。

3.刺激性腺分泌

這一前傾的姿勢能夠極好地促進性健康,它使骨盆和臀部得到放松,增強性腺素的分泌,傳說這個動作還有著回復青春的功效。在地板上坐直,并攏雙腿向前伸。雙臂平伸,身體慢慢向前彎曲,兩手輕輕抓住腳趾。盡可能伸展,將頭埋在雙臂中,保持姿勢幾分鐘。

4.激情釋放

這個簡單的姿勢有個動情的名字:修補匠。它可以讓你疲憊的雙腿回復活力,并且刺激性的功能,打開的臀部會完全幫助你釋放激情。坐在地板上,腳掌對接,在不會拉傷肌肉的情況下盡量把膝蓋放平,同時雙腳盡可能靠近臀部。坐直。保持姿勢幾分鐘。

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